Berhenti Merokok !!! Sekarang

Semua orang mengetahuinya pasti akan sangat sulit untuk berhenti merokok. Bagaimanapun, nikotin dalam rokok adalah zat kuat yang adiktif. Tapi dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat melakukannya. Jutaan orang Amerika telah mengubah kebiasaan merokok dengan mengikuti beberapa langkah, seperti dukungan dari teman dan perencanaan ke depan bagaimana mereka akan merespon keinginannya untuk berhenti merokok.

Berikut cara mudah untuk berhenti merokok

1. Buatlah perencanaan pribadi untuk berhenti  merokok

Perencanaan pribadi akan membantu Anda berpikir melalui pendekatan. Ketika Anda bekerja sesuai dengan perencanaan, Anda akan melihat contoh dari beberapa hal yang orang lain lakukan untuk berhenti merokok. Ketika Anda sudah yakin dengan rencana pribadi Anda, Anda dapat mencetak dan mulai membuat lembar tujuan Anda berhenti merokok guna membimbing dan menginspirasi Anda.

2. Dibutuhkan kesadaran berhenti merokok setiap hari

Anda mengganti kebiasaan merokok Anda dengan kebiasaan sehat yang baru, dan memprogram ulang otak Anda untuk mengerti bahaya dari rokok. Sepertinya itu memang membutuhkan waktu yang tidak sedikit. Anda akan membutuhkan kesabaran dan, ya, kemauan. Jadi mengambil satu hari pada suatu waktu. Lihatlah lembar tujuan Anda setiap hari dan mengingatkan diri Anda dari alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok.

3. Maafkan diri Anda, dan kembali ke tujuan

Apakah Anda lupa dan melakukan kesalahan? Maafkan diri Anda dan kembalilah ke tujuan awal yaitu berhenti merokok. Berusahalah sekuat mungkin untuk selalu mengingat bahwa anda dalam program untuk berhenti merokok.

4. Selalu ingat bahaya-bahaya yang ditimbulkan dari rokok

Ketika kita selalu terbayang akan bahaya rokok, pasti kita akan lebih giat untuk berhenti merokok. Sebab merokok bukan hanya merugikan perokoknya, tapi bahkan merugikan oran sekitar yang menghirup asap rokok tersebut.

5. Selalu berfikir berhenti merokok itu mudah, dan Anda pasti berhasil.

Apakah Anda melewati situasi sulit tanpa merokok?, semua orang tahu bahwa memberhentikan kebiasaan merokok itu bukanlah perkara yang gampang. Tapi cobalah selalu berfikir bahwa waktu untuk melepaskan diri Anda dari rokok pasti bisa terlewati.

Dan ketika anda terbiasa dengan tips-tips diatas,  berikan selamat kepada diri Anda sendiri. Ini merupakan prestasi nyata untuk berhenti merokok. Ketika Anda mencapai tujuan Anda, Anda tidak hanya akan sehat. Anda juga akan tahu lebih banyak tentang diri Anda sendiri – seperti fakta bahwa Anda cukup kuat untuk memenuhi tantangan yang benar-benar sulit.